|
Vyučující
|
-
Matějovicová Tereza, Mgr. DiS.
-
Hochmannová Jana, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Těhotenské změny a korekce cvičením. Procvičování pánevního dna. Základní cvičební jednotka pro 1. a 2. trimestr těhotenství. Cvičení na balónu. Dechové cviky. Cvičební jednotka pro 3. trimestr těhotenství. Nácvik úlevových poloh a poloh pro tlačení při porodu. Plavání v těhotenství. Břišní tanec v těhotenství. Cvičení v šestinedělí.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Přednáška s demonstrací, Cvičení
- Kontaktní výuka
- 20 hodin za semestr
- Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
- 20 hodin za semestr
|
| Předpoklady |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| nejsou předepsány žádné specifické předpoklady |
| Výsledky učení |
|---|
| student zná a objasní základy tělesné výchovy v těhotenství, metodologii tělesných cvičení, možná omezení a rizika v těhotenství. Aplikuje základy relaxace, pasivní i aktivní cvičení a je schopen vymezit léčebnou účinnost jednotlivých cviků |
| Vyučovací metody |
|---|
| Přednáška s demonstrací, |
| Cvičení (praktické činnosti), |
| Hodnotící metody |
|---|
| Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
|
Doporučená literatura
|
-
Hayes, Anya. Malá škola pilates. 2017. ISBN 978-80-7549-279-1.
-
Kolář, Pavel; Máček, Miloš. Základy klinické rehabilitace. 2015. ISBN 978-80-7492-219-0.
-
Oravcová, Lenka. Principy zdravého pohybu : jóga a jógová terapie. 2016. ISBN 978-80-87419-59-5.
-
PAŘÍZEK, Antonín et al. Kniha o těhotenství a dítěti 5. vyd.,. Praha: Galén, 2015. ISBN 978-80-7492-213-8.
-
Roßmann, Markus; Neumann, Bernd. Každý krok se počítá : správná chůze - nejjednodušší cesta ke zdraví. 2019. ISBN 978-80-264-2436-9.
-
Stackeová, Daniela. Cvičení na bolavá záda. 2018. ISBN 978-80-271-0411-6.
|