|
Vyučující
|
-
Pugner Marek, Mgr. Ph.D.
-
Chytrá Iva, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
Herní cvičení: 1. Úvod, literatura, zápočtové požadavky, bezpečnost při výuce gymnastiky. Netradiční formy výuky gymnastiky, 2. Zdokonalování gymnastických dovedností prostřednictvím hry, 3. - 4. Akrobatická cvičení jednotlivců, dvojic a skupin, 5. - 7. Využití doplňujícího nářadí v gymnastických hodinách, 8. Motivační aspekty v rušných a průpravných částech hodiny, 9. Překážkové dráhy s využitím gymnastického nářadí, 10. Využití gymnastického náčiní pro rozvoj obratnosti, 11. Hry a soutěže v hodinách s gymnastickým obsahem, 12. - 13. Modely kreativně orientovaných vyučovacích jednotek v hodinách s gymnastickým obsahem. Relaxační cvičení: 1. Úvod, literatura, zápočtové požadavky, bezpečnost při výuce, charakteristika relaxačních cvičení, 2. - 5. Cvičení zaměřená na protahování jednotlivých svalových skupin, 6. - 7. Relaxační a uvolňovací cvičení, 8. - 10. Základy a ukázky powerjógy a fitnessjógy, 11. - 13. Tvorba bloků a vazeb protahovacích a relaxačních cvičení.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Kooperativní výuka, Demonstrace dovedností, Cvičení
- Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
- 26 hodin za semestr
- Vypracování seminární práce v bakalářském studijním programu [5-40]
- 26 hodin za semestr
|
| Předpoklady |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| užívat gymnastické názvosloví základní a sportovní gymnastiky |
| Odborné dovednosti |
|---|
| provést cvičební tvary v rozsahu absolvovaných předmětů KTV/ZG a KTV/GYM1N |
| používat dopomoc a záchranu poskytovanou při nácviku již zvládnutých pohybových dovedností |
| Výsledky učení |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| užívat znalosti relaxačních a protahovacích cvičení |
| používat znalosti různých druhů gymnastiky ve VJ s herně gymnastickým obsahem |
| Odborné dovednosti |
|---|
| navrhnout 10 her s využitím gymnastických cvičení, nářadí, náčiní |
| ověřit motivační faktor her při výuce gymnastiky |
| aplikovat znalosti relaxačních a protahovacích cvičení do různých cvičebních bloků a celků |
| aplikovat znalosti a dovednosti různých druhů gymnastiky ve VJ s herně gymnastickým obsahem |
| Vyučovací metody |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Samostudium, |
| Odborné dovednosti |
|---|
| Cvičení (praktické činnosti), |
| Demonstrace dovedností, |
| Kooperativní výuka, |
| Hodnotící metody |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Seminární práce, |
| Odborné dovednosti |
|---|
| Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
|
Doporučená literatura
|
-
Blahušová, Eva. Pilates & jóga pro sportovce. Vyd. 1. Praha : Olympia, 2008. ISBN 978-80-7376-086-1.
-
Blahušová, Eva. Pilates pro rehabilitaci : zdravé cvičení bez bolesti. 1. vyd. Praha : Grada, 2010. ISBN 978-80-247-3307-4.
-
Buzková, Klára. Fitness jóga : harmonické cvičení těla i duše. 1. vyd. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1525-2.
-
Buzková, Klára. Strečink : 240 cvičení pro dokonalé protažení celého těla. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1342-X.
-
Hacker, Patty; Malmberg, Eric,; Nance, Jim. Gymnastics fun & games. Champaign : Human Kinetics, 1996. ISBN 0-88011-557-2.
-
Kos, Bohumil. Zábavná cvičení. Praha : Olympia, 1992. ISBN 80-7033-180-1.
-
Krejčík, Václav. Powerjóga : dynamické cvičení budoucnosti : fitness pro ženy a muže každého věku. Vyd. 1. V Praze : Ikar, 2003. ISBN 80-249-0205-2.
-
Krejčík, Václav. Powerjóga : nová cesta. 1. vyd. Praha : Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4757-6.
-
Krejčík, Václav. Zdravý život s powerjógou.. Praha: Ikar,, 2005.
-
Malmberg, Eric. Gymnastics fun and games. Champaign, 1999. ISBN 0-88011-710-9.
-
Nelson, Arnold G.; Kokkonen, Jouko. Strečink na anatomických základech. 1. vyd. Praha : Grada, 2009. ISBN 978-80-247-2784-4.
-
Stackeová, Daniela. Relaxační techniky ve sportu : [autogenní trénink, dechová cvičení, svalová relaxace]. 1. vyd. Praha : Grada, 2011. ISBN 978-80-247-3646-4.
-
Svatoň, Vratislav. Gymnastika metodicky a hrou : Metodické listy akrobatické a nářaďové gymnastiky pro děti mladšího školního věku. 1. vyd. Olomouc : Hanex, 1992.
-
Svatoň, Vratislav; Zámostná, Alena. Gymnastika : Metodické listy cvičení v akrobacii a na nářadí. 1. vyd. Olomouc : Hanex, 1993. ISBN 80-900925-9-4.
-
Werner, Peter H.; Williams, Lori H.; Hall, Tina J. Teaching children gymnastics. 3rd ed. Champaign : Human Kinetics, 2012. ISBN 978-1-4504-1092-2.
-
Zítko, Miroslav; Skopová, Marie. Fit sestavy : protahovací, relaxační, posilovací, mobilizační. 1. vyd. Praha : Olympia, 1999. ISBN 80-7033-609-9.
|