|
Vyučující
|
-
Levytska Jana, Mgr. Ph.D.
-
Řehůřek Jan, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
1. Zásady úspěšné sebeobrany 2. Obrana proti - úchopům za paže, oděv - škrcení a obejmutí - útoku holí a nožem 3. Skládání útočníka, zneškodnění a transport 4. Ženská sebeobrana 5. Sebeobrana vycházející z asijských bojových umění
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Skupinová výuka, Demonstrace dovedností, Přednáška s demonstrací
- Praktická výuka [vyjádření počtem hodin]
- 26 hodin za semestr
- Vypracování seminární práce v bakalářském studijním programu [5-40]
- 10 hodin za semestr
- Příprava na dílčí test [2-10]
- 16 hodin za semestr
|
| Předpoklady |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| odhadnout úroveň svých motorických schopností pro zapojení do jednotlivých cvičení bez zranění |
| zvládat základní bezpečnostní pravidla při úpolových sportech |
| Odborné dovednosti |
|---|
| užívat základních motorických dovedností v tělesné výchově |
| Výsledky učení |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| identifikovat sebreobranné akce proti úderům, kopům, škrcení a obejmutí |
| Odborné dovednosti |
|---|
| zvládat sebreobranné akce proti úderům, kopům, škrcení a obejmutí |
| adekvátně reagovat na případné útoky ze všech směrů |
| Vyučovací metody |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Přednáška s demonstrací, |
| Demonstrace dovedností, |
| Skupinová výuka, |
| Odborné dovednosti |
|---|
| Demonstrace dovedností, |
| Skupinová výuka, |
| Hodnotící metody |
|---|
| Odborné znalosti |
|---|
| Praktická zkouška, |
| Seminární práce, |
| Odborné dovednosti |
|---|
| Demonstrace dovedností (praktická činnost), |
| Sebehodnocení, |
|
Doporučená literatura
|
-
Bréda, Jiří; Dandová, Eva,; Kendíková, Jitka; Mertin, Václav. Sebeobrana učitele. 2017. ISBN 978-80-7496-345-2.
-
Miller, Rory Kane. Realita násilí : k čemu jsou bojová umění ve skutečném světě. První vydání. 2017. ISBN 978-80-204-4401-1.
-
Rýč, Bedřich; Petrů, Veronika. Sebeobrana pro ženy. 1. vyd. Praha : Grada, 2010. ISBN 978-80-247-3145-2.
-
Rýč,B., Petru, V. Sebeobrana na ulici. Praha: Grada, 2008.
-
Westbrook, Adele; Ratti, Oscar. Aikidó a dynamická sféra. Praha : Fighters Publications, 2005. ISBN 80-903079-8-1.
|